Avec Sébastien, notre coach, pour des résultats étonnants : Suivez leurs conseils

FITNESS :

Pour retrouver un corps tonique, il faut bouger ! Le FITNESS est votre nouvel allié.

Sous le terme FITNESS sont regroupées une pluralité d’activités qu’elles soient individuelles ou collectives, comme les exercices de cardio, musculation, étirements, step, abdos-fessiers, ou autres déclinaisons visant l’amélioration de la condition physique et l’équilibre du corps.

Ces activités se pratiquent avec différents accessoires : ballons, bâtons, poignets lestés, élastiques …

Elles permettent de travailler tout le corps, d’améliorer l’endurance et le cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir.

Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale.

ZUMBA :

Si vous voulez bouger sur des rythmes rapides, s’appuyant sur des musiques et des chorégraphies inspirées de danses latines.

C’est une combinaison d’aérobic et de danses latinos.